Todos los seres humanos tenemos emociones, en nuestra vida cotidiana. Muchas veces la persona experimenta emociones de forma particular, que sin darnos cuenta hacemos una reacciòn subjetiva ante la experiencia que estàn asociado con los cambios fisiològicos de la conducta. El ser humano desarrolla sensaciones y sentimientos al relacionarse con sus semejantes y con el medio general, existen emociones agradables y desagradables como alegrìa, tristeza, miedo, rabia entre otras. Las emociones propias es un proceso cognitivo que puede conducir a la acciòn cuando nos encontramos desesparados y reaccionamos de una manera inesperada al momento.
En el ser humano las emociones no son buenas ni malas. Cuando estamos emocionado y recordamos momentos bellos que vivimos en el pasado, nos sentimos felices nuestro autoestima se eleva no podemos negar nuestras emociones, ni tampoco podemos evitarlas, cuando sentimos emociones negativas nos contraemos. Pero siempre podemos buscar maneras de transfòrmalas en emociones saludable. Por otro lado las emociones se producen de manera genemeralmente de forma inconsciente, sin que tengamos mucho control sobre ella. Lo primero es entender que los pensamientos y emociones aflictivos son destructivos y negativos para nuestro cuerpo, porque evolutivamente las emociòn procede de los sentimientos y a los estado de animo. Comprender las emociones propias ayuda a los niños y adultos, a dirigir su conducta en situaciones sociales y hablar acerca de los sentimientos que siente los demas.
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